Pranayamas podem amenizar estresse, ansiedade, angústia e agitação, entre outros problemas comuns
Pranayamas: três tipos para melhorar sua saúde

Pranayamas podem amenizar estresse, ansiedade, angústia e agitação, entre outros problemas comuns
Além de ajudar a remover a placa bacteriana, a maçã evita o mau colesterol e reduz os problemas respiratórios
Você conhece a kundalini yoga? É um método ancestral que traz saúde e bem estar por meio de respirações, mantras e posturas. Experimente aqui!
Procurando exercícios de yoga fáceis e práticos para dores nas costas, insônia ou mesmo disposição durante o dia? Acabou de encontrar! Confira aqui.
Sabe o que é cãimbra? Veja nesse post o que causa, maneiras de prevenir e alimentos que vão te ajudar a evitar esse desconforto.
Sabia que a meditação pode ajudar no autocontrole? Entenda porque e aprenda um exercício rápido para manter o controle em situações de estresse.
O mindfulness, também conhecido como atenção plena, ajuda a melhorar a concentração e a aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade
A tensão diária está entre as principais causas do problema, mas para ter mais qualidade de vida, é preciso aprender a controlar a ansiedade
Prana é a energia vital que permeia pelo corpo de todo ser humano, é o que traz força e dá vida aos órgãos e as células
O trekking é uma ótima alternativa para equilibrar o corpo e a mente, pois o contato com a natureza acalma toda a tensão e proporciona grande bem-estar
Os pranayamas são técnicas de respiração importantes da meditação, eles auxiliam a manter a harmonia entre o corpo e a mente