Studio de pilates x Pilates em casa: qual o mais indicado para você?

Exercícios nos aparelhos exigem menos esforço físico do praticante

Pilates em casa: 3 exercícios para a coluna

Pilates em casa é o método que combate as dores na coluna e outros desconfortos provocados pela correria do dia a dia.

Método de exercícios físicos favorece a perda de peso e a definição muscular. Pilates emagrece, veja como!

Método promove o aumento do fluxo sanguíneo nos vasos, diminuindo o esforço do miocárdio e o estresse cardíaco

Método de exercícios físicos atua como grande aliado na reabilitação de pacientes com doenças degenerativas, respiratórias ou cardíacas

Segundo o IBGE, cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem com a hérnia de disco

Método de exercícios físicos promove mais qualidade de vida aos seus praticantes que precisam de exercícios para fortalecer os joelhos.

A professora de pilates terapêutico Soraya Sabino ensina os movimentos básicos para quem deseja iniciar na prática

Você é daquelas pessoas que não gosta de academia? Já pensou em fazer atividades físicas alternativas?

A instrutora de Pilates Gerusa Gurak explica os motivos pelos quais a prática do método no Brasil é menos popular do que a prática do yoga.

O Tai chi chuan beneficia o equilíbrio e a força muscular. Inclusive, a prática chinesa mostra bons resultados no tratamento de sintomas de Parkinson