em breve!
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A professora Gerusa Gurak mostra como fazer exercícios de pilates em casa com recursos que você pode encontrar aí mesmo onde vive
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Pilates para entrar em forma
A técnica pode aumentar a flexibilidade e o controle sobre os movimentos do corpo, além de prevenir lesões
Nem todo mundo nasceu para correr
Para evitar lesões, o terapeuta corporal André Trindade propõe exercícios que respeitem preferências
Pilates: músculos mais fortalecidos
Prática trabalha a estrutura interna do corpo e ajuda a diminuir dores na coluna
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Curso de pilates em casa: do básico ao intermediário
Aulas ensinam como sensibilizar o corpo, perceber-se em movimento e conhecer os princípios do método
Curso de pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura
Ministrada pela professora Sheila Dionisio, a série de aulas visa trabalhar exercícios para a coluna, cintura e perda de peso
Renata Peruchi e o parto normal
A personal trainer Renata Peruchi relata quais são os exercícios de preparação que realiza para ter um parto normal tranquilo
Exercícios de pilates para iniciantes: torne-se hoje mesmo um novo aluno
Muito mais do que uma simples atividade, os exercícios de pilates são capazes de melhorar, e muito, a qualidade de vida das pessoas. Confira no blog NAMU
Pilates: o que é, história e como praticar em casa
O pilates é uma prática conhecida por seus benefícios e pode ser realizada com ou sem a ajuda de aparelhos
Dor na lombar: veja como o pilates pode ajudar
A tensão gerada no dia a dia por conta do trabalho, entre outras situações, pode ser um fator que influencia o desenvolvimento da dor na lombar